A zöld és piros alma előnyei
A megfizethető és ízletes gyümölcsök modern változata soha nem szűnik meg. Az ismerősök iránti szeretet gyermekkorától kezdve, finom és vitaminokban gazdag alma, változatlan marad. A gyümölcsök különböző színűek. Sokan kíváncsiak arra, hogy a zöld vagy a piros alma egészségesebb-e.
A zöld és piros alma előnyei
Különbség az alma között
Az alma a legnépszerűbb vitaminforrás az év bármely szakában. szinte egész évben tárolhatók. Kínai kutatók azt találták, hogy ezek a gyümölcsök a következő nyomelemeket tartalmazzák: vas, magnézium, kálium és kalcium.
Rostban gazdagok és képesek pótolni a szervezet napi aszkorbinsav iránti igényét. A magas víztartalom miatt a fajtától függően körülbelül 80-85% a lédús alma könnyen és hosszú ideig csillapítja a szomjat és enyhíti az éhséget.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy nincs jelentős különbség a különböző fajtájú almák között, de ez nem így van. A zöldek alacsony cukortartalmúak, ami csökkenti kalóriatartalmukat. Ez különösen akkor fontos, ha figyeled az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét.
Egyetlen másik termék sem tartalmaz ekkora mennyiségű vasat, mint a vörös gyümölcs, éppen ez ad nekik ilyen fényes árnyalatot. A bogyókból és gyümölcsökből származó vas könnyebben felszívódik a szervezetben, és növeli a hemoglobinszintet.
A zöld és sárga alma kimeríthetetlen aszkorbinsavforrás. Nagyon gyakran használják a megfázás elleni küzdelemben és az immunitás növelésében.
A zöld alma előnyei
Télen mindegyikünk súlyos vitaminhiányt tapasztal, ami enyhe mértékben, és fejlettebb esetekben skorbutot okozhat. Nem mindenki engedheti meg magának a zöld termékeket: uborkát, kelbimbót, friss borsót. Magas a béta-karotin tartalma, amely megakadályozza ezeket a betegségeket.
A zöld almát széles körben használják a betegségek megelőzésére és kezelésére, mivel:
- felgyorsítja a zsíros és nehéz ételek emésztését a gyomor számára;
- olcsó alternatívája a fogszuvasodás elleni szereknek;
- stabilizálja a savas környezetet;
- a kevés cukor egyike a magas cukortartalmú vagy cukorbetegek számára;
- növelje a teljesítményt a kvercetinnek köszönhetően.
A táplálkozási szakemberek világszerte azt állítják, hogy naponta egy közepes gyümölcs elfogyasztása javíthatja az alvást, kiegyenlítheti a bőr tónusát és csökkentheti a súlyát. A titok az enzimekben rejlik, amelyek normalizálják az emésztőrendszert, eltávolítják a méreganyagokat a májból, ami a zöld gyümölcs fő előnye.
Ne hagyja figyelmen kívül külső használatukat: az arcra, a kézre és a nyakra felvitt zúzmarák elősegítik azok megújulását és az elhalt szövetek hámlasztását, az almalé pedig fehéríti a körömlemezt és lágyítja a kutikulát.
Népszerű hajmaszk recept: péppépre van szükség 2 közepes almára, 1 evőkanál. l. olívaolaj és 1 sárgája. Ezt a keveréket a gyökerekre kenjük, meleg törülközővel beburkoljuk a fejünket, majd 40 perc múlva. lemos.
A vörös alma előnyei
A vörös alma egészségtelen lehet
A vörös a magas vastartalom jele, és minél fényesebb és gazdagabb, annál több tápanyagot kaphat a fogyasztásból. A stressz, a rossz környezeti feltételek, az ideges munka, a túlevés a szív- és idegrendszeri megbetegedések fő okai.
Lehetetlen 100% -osan megvédeni magad, de ha piros gyümölcsöt veszel fel az étrendbe, akkor minimalizálhatod a kockázatot. A vörös gyümölcsök héjában található flavonoidok erősítik az erek falát, a polifenolok pedig eltávolítják a méreganyagokat, amelyek évek óta felhalmozódtak a test sejtjeiben. Az eredmény egészséges belső szervek és bőr.
A pozitív tények ilyen sokaságában vannak ellenjavallatok a használatra. Piros alma nem fogyasztható:
- terhes és szoptató nők;
- cukorbetegségben szenvedők;
- kisgyerekek;
- allergiás reakciókra hajlamos emberek;
- magas hemoglobinszinttel rendelkező betegek.
Ne vonja el a vörös "óriások" figyelmét a Vörös Főnök. Lédús és lágy gyümölcseik még a legkifinomultabb ínyenceknek is lenyűgözni fogják. Az amatőr kertészek régóta tudomásul veszik ezt a fajtát, és örömmel termesztik parcelláikban.
E fa gyümölcsei az új szüreti időszak kezdetéig jól megőrzik tulajdonságukat. Tárolásra csak türelemre és gondosságra van szükség.
Kimenet
A zöld vagy piros alma kiválasztása személyes kérdés. Vegye figyelembe a test egyéni jellemzőit és ízlési preferenciáit, teste maga választja ki, hogy mi hiányzik belőle, csak hallgasson, ne álljon ellen és mérsékelten fogyasszon.
A kiegyensúlyozott gyümölcsbevitel az ideális étrend kulcsa. Tagadhatatlan tény, hogy bármely, még a leghasznosabb étel visszaélése sem hoz jót az embernek.