A narancs előnyei és ártalmai terhesség alatt
A terhes nőnek be kell tartania a megfelelő táplálkozást, és megfelelő mennyiségű vitamint kell kapnia, ezért a terhesség alatti narancsoknak jelen kell lenniük az étrendben. Kis mennyiségben fogyasztják őket, hogy ne váltsanak ki allergiát.
A narancs előnyei és ártalmai terhesség alatt
A narancs előnyei
A terhesség alatti citrusfélék óriási előnyökkel járnak a női test számára.
- A korai terhesség alatt narancsot fogyasztva egy nő erősíti az immunrendszert, amely megvédi őt a megfázástól és a vírusos betegségektől. Ez az előnyös tulajdonság az aszkorbinsav jelenlétének köszönhető a készítményben.
- A korai stádiumban lévő mandarin és narancs jót tesz a testnek az 1. trimeszterben. Ezek a gyümölcsök folsavat tartalmaznak, ami pozitív hatással van az egészségi állapotra.
- A mandarin és a narancs terhesség alatti használata telíti a testet P, B és A vitaminnal.
A citrusfélék összetétele hatalmas mennyiségű hasznos mikro- és makroelemet tartalmaz - ez megmagyarázza előnyeiket. A rostok jelenléte miatt a narancsok javítják a mag áramlását és enyhítik a gyomorégést a korai szakaszban.
A narancsok mindennapos fogyasztása terhesség alatt csökkenti a vérnyomást, javítja az anyagcserét és növeli a gyomor savasságát. A citrusfélék a korai szakaszban csökkenthetik a placenta hámlásának kockázatát. A C-vitamint tartalmazó gyümölcsök csökkentik a toxikózis rohamát és csökkentik a magzati hibák kialakulásának kockázatát.
Használja különböző időpontokban
Az 1. trimeszterben a terhesség alatt narancsot kell enni - ez javítja az embrió fejlődését.
A 2. trimesztertől kezdve fokozatosan érdemes feladni ezt a terméket. A terhesség 20. hetétől kezdve a gyermek immunitást alakít ki, amely allergiás reakciókkal jár.
Ha a terhes nők a 3. trimeszterben narancsot esznek, a születendő gyermek diatézist tapasztalhat.
Ellenjavallatok
A narancsok allergiát okoznak
A narancs terhesség alatti túlzott használata allergiás. Ez a gyümölcs erősen allergén ételekhez tartozik, még a magzatban is allergiát okozhat.
Ha narancsot szeretne terhesség alatt, akkor megengedett, hogy kis mennyiségben fogyassza. Ha kellemetlenséget tapasztal (húzódó fájdalom az alsó hasban vagy gyomorégés), akkor dobja el ezt a terméket. Tilos enni a terméket azok számára, akik gyomorfekélyben, gyomorhurutban vagy májbetegségben szenvednek.
A 3. trimeszterben érdemes lemondani a használatról, még akkor is, ha nagyon akarja. Néhány hónappal a szülés előtt a testednek természetesen fel kell építenie az A-vitamint. Ez jelentősen megnöveli a szövetek rugalmasságát, és vajúdása gyorsabban és könnyebben megy. Ez segít gyorsabban felépülni és formába lendülni.
Használati ajánlások
A terhesség alatt a narancs optimális mennyisége naponta legfeljebb 2. 120 g-nál nagyobb súlyú nagy gyümölcs vásárlása esetén napi 1 darabra kell korlátozódnia.
Mivel ezek a termékek magas koncentrációban tartalmaznak szénhidrátokat, a terhes nőknek körültekintően kell használniuk őket. A szénhidrátok hozzájárulnak a túlsúlyhoz, ami nehéz szüléshez vezethet. Délután nem szabad gyümölcsöt enni, hogy az összes szénhidrát lefekvés előtt feldolgozódjon.
A pépet szerves savtartalma jellemzi. Sajátosságuk abban rejlik, hogy képesek elpusztítani a fogzománcot. Miután megette a gyümölcsöt, öblítse le a száját meleg vízzel.
Következtetés
Terhesség alatt gondosan figyelemmel kell kísérnie az étrendet - a termékek előnyei nem mindig igazolhatók. Annak ellenére, hogy egy nőnek minden vitamint és ásványi anyagot meg kell kapnia, gondosan figyelnie kell étrendjét. A terhesség alatt a narancs túlevése allergiához vagy megnövekedett gyomorsavhoz vezethet. Az ilyen táplálkozás veszélyezteti a gyermek egészségét.